我想长高到175到185左右

病情分析：
您好！根据你描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。

指导意见：
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物，如奶制品，豆制品，瘦肉，鱼，虾等，多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球等，保证充足的睡眠不熬夜。你年龄小，还能长高的。

病情分析：
身高跟遗传因素、营养状况，自身生长发育等很多因素有关，先天因素人为没法改变，后天因素中主要与营养和锻炼有关！

指导意见：
长高有三要素：1饮食一定要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂。2加强体育锻炼，多做弹跳运动如篮球，跳绳等，3就是要保证充足的睡眠！做好这三点就可以！至于能长多高只能顺其自然了！