心理难受独处时感到悲伤更喜欢一个人

病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定，同时又处于一个多愁善感的时期。这与你日常生活环境，缺乏安全感，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，学会管理和控制情绪，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，多和家人沟通交流，释放宣泄内心的压力，以取得他们的理解和支持。

病情分析：
通过您的描述，一年前就觉得自己心情时常不好，胸口闷，晚上总想哭，学习有些下降，自己也努力，但控制不住，心里好难受，家人不理解。

指导意见：
建议您到正规精神心理医院，找心理咨询师，进行心理疏导。同时培养自己的兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心支持和理解，多做户外运动，放松身心，学会自我调节，自我减压。