喘不过气，四肢发麻，经常头疼

病情分析：
你说的这种情况临床上很常见这是因为你哭的时候是出气过程，过度会引起吸气障碍，体内缺氧，出现一系列症状。

指导意见：
建议你，精神放松，情绪稳定，心态平衡，你说的那么多症状都是因为你情绪不好，出气过度引起的。

病情分析：
你好，根据你的描述，建议，适当运动，多休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。

指导意见：
清淡饮食，适量饮水，多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白质多的食物，多吃坚果，饮用枸杞泡水。忌食辛辣和刺激的食物