湿气重，肚子上赘肉很多

病情分析：
你好，湿气重是需要全身调理的，不是喝点什么汤水就能够好的。

指导意见：
首先饮食上你可以喝红豆薏米汤之类的，其次，建议你多运动，多出汗，可以促进体内湿气排出。三是可以通过汗蒸等方式，加速湿气排除。最后，如果感觉湿气太重，也可以服用中药调理。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，首先从中医方面讲，红小豆也就是赤小豆，冬瓜荷叶等都有很好的祛湿的作用。红小豆的话，我们常用来煮汤煮水喝。冬瓜可以直接来做菜，荷叶本身就是一味中药，可以泡水喝，煮粥煮汤都可以。

指导意见：
红豆薏米仁中有很好的去湿的作用。平时经常喝荷叶茶也可以达到很好的去湿的作用。就是增加运动量，大量出汗可以。将体内的湿气通过汗也带出体外。

病情分析：
美女你好，希望能帮到你。湿气重与人的饮食习惯，环境因素有关系。湿气重有很多的表现，例如，睡觉不好，大便不成形，虚性肥胖等。

指导意见：
我的建议是可以用中药里的薏米仁和赤小豆加当归泡热水喝，也可以红小豆加薏米熬粥，同时，还应该控制饮食，少吃含脂肪高的食物，一定加强锻炼，做踢腿动作和仰卧起坐。