看书学习容易感到累，本人考生
2019-09-08 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：本人系备考12月考试的考研考生，看书时间稍长一点就容易感到头疼眼疼，疲惫，很难集中注意力，效率很低。平时几乎不感冒，喝水也比较勤。请问这种容易疲惫的现象是否和体力有关（那种通过跑步来锻炼的体力）?有什么见效快而明显的应对方案呢?
满意答案
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- 赵世龙 医师
- 咨询：4853人
病情分析：
根据你的描述，不见得是病态，与体质与劳累有关，放松心情，减少压力，劳逸结合，可以有所缓解。
指导意见：
建议以观察为主，根据你的描述不见得为病态，初步考虑与用脑过度及压力有关，初步认为暂时不需要药物干涉，可以通过自身调控缓解，避免饮食过饥过饱，适当增加运动，可以加强沟通，达到劳逸结合，放松心情，调节心态，可以改善临床症状，观察观察。
请问需不需要为了提高在学习上的效率而去，通过跑步增加体力?
可以通过锻炼来缓解一下压力及脑力活动，达到劳逸结合的效果，这样学习的效率也会有所提高的
请问老狼吃一些安神补脑液之类的药?有没有这种必要?
可以服用，对现有的症状有一定的帮助
其他答案 (2)
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- 张杰良 主治医师
- 咨询：3782人
病情分析：
根据你目前描述的情况，长时间看书出现头痛的情况。有注意力不集中的表现。
指导意见：
目前描述的情况下，考研是一个系统紧张和持之以恒的学习过程，存在疲劳的过程。需要自我鼓励，另外注意营养饮食，作息方面，建议充足睡眠。学习，不可能一直注意力几个小时，建议学习一段时间适度休息
请问需不需要为了提高在学习上的效率而去，通过跑步增加体力?
学习劳累可以通过户外锻炼增强一下体质。但是不要过度锻炼。
每天睡眠不好，晚上睡的时间不够而且质量不高，中午一般也睡不好。我觉得这是问题的主要原因。您觉的用不用去开一点安神补脑液之类的，这个现象持续一个多月了，他现在非常难受
你可以挂我的号给你开一些中药口服。你也可以吃一下助眠的西药，但是白天容易犯困。我当年也考研过，也有过经历，可以分享你一下
哦哦，那您当时是怎么度过考研的困倦的时候啊？您是学医的所以应该会更加辛苦吧，我挺好奇的，能不能麻烦您帮忙给点建议，他那边已经非常着急了，现在都已经快到考试的时候了，状态还不怎么好。
他那边？？需要调节心情，疏导压力。如果需要，可以挂号咨询。
请问怎么挂号
直接从好医生找我的名字就可以。有我的照片，有我的名字的。
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- 宋燕 主管护师
- 大庆油田脑血管医院
病情分析：
您好，考虑由于精神压力过大引起的注意力不集中等表现。需要调整心态。
指导意见：
建议，要调整好心态，避免压力过大导致的精神紧张焦虑等因素，可以通过运动调节，如跑步，听音乐等放松心态。祝您前程似锦
请问需不需要为了提高在学习上的效率而去，通过跑步增加体力?
学习上需要努力，可以通过跑步增强健康，适度的运动有助于机体健康，有益于劳逸结合。
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