请问纤维蛋白怎么补充？

病情分析：
在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。

蛋黄蛋白质含量略高于蛋白，但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，即使是心脏没有病的人，也不宜多吃蛋黄，而蛋白的胆固醇含量是0；蛋黄含大量油脂，平时的蛋黄我们看不出有油脂，但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油，在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂，蛋黄的热量是蛋白的6倍，所以蛋黄也是高热量食物，是减肥的人需要节食的食物。

病情分析：
你这个年龄皮肤胶原蛋白应该就是比较丰富，一般来说不用特殊补充的。你要注意防晒。另外平时要多注意增加营养，多增加一些富含蛋白质的食物。

指导意见：
补充皮肤弹性纤维蛋白，可以擦点维生素E软膏。

平时多注意点皮肤周围的卫生，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯。

病情分析：
你好，如果身体没有特殊的需求，只是供生长发育的需要食物补充就可以。

指导意见：
你属于青春期当然身体生长需要的纤维蛋白会多一些。平时可多吃些瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼等食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，多锻炼身体。