医生，我有社交恐惧症

病情分析：
34岁女性，有社交恐惧症，不敢看人，不敢与人说话，见人不敢打招呼，自卑，觉得自己不如别人，渴望改变

指导意见：
理解你的心情，苦恼，纠结，渴望改变。只是不知道从哪里入手，开始改变。这种状态肯定有它产生的原因，想要改变也需要一步一步的走，所以建议你尽快找一个心理咨询师帮助你认清自我，尝试一步步走出来

病情分析：
这样不敢与人对视，不敢与人沟通和交流，这样会影响到你的工作和学习了吗？你的生活受到影响了吗？你的社交恐惧症以前有过治疗了吗？

指导意见：
出现这样的情况很难自我调整，很难自动提高社会交往的能力，你最好去看心理医生，进行心理的训练和辅导，这样对缓解你的恐惧心理，提高你的交往的能力

病情分析：
建议到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，采取系统规范的治疗，同时配合心理疏导等治疗。

指导意见：
在医生指导下可服用阿普唑仑，艾司西酞普兰等药物治疗，日常注意放松情绪，多参加集体活动，如登台唱歌，表演等，积极自我暗示，要相信自己一定能行，不要害怕别人议论，平常多吃莲子，芡实等养心安神食物，坚持体育锻炼，消除疲劳。

病情分析：
自卑的人总是过多的关注别人的优点。而忽略了自身的优点。总是把注意力放在自己的缺点上。在今后一定要把自己的注意力放在自己的身上。多看一看自己的擅长的方面。

指导意见：
当你大胆的和别人交流的时候，你会感到其实也没有什么的。是你自己太放大了社交的恐惧。建议你努力做好自己。走路的时候要抬头挺胸。多和别人微笑。慢慢的，你就会发现自己越来越自信。周围的人也愿意和你相处了。