坐了不到半个小时就腰酸痛

病情分析：
久坐以后容易出现腰痛的症状，主要考虑是因为长时间久坐没有注意活动，导致局部肌肉紧张劳损，同时也不排除筋膜炎的可能性。

指导意见：
需要多休息，可以用热毛巾热敷或者按摩，来缓解腰部疼痛，必要时口服止痛药，如果是腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，是属于器质性的病变，需要行腰椎间盘CT检查才能够明确诊断。诊断明确之后要多睡平板床，多休息。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。

指导意见：
注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练，可以游泳运动。可以佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改局部血液循环。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。必要时牵引按摩。祝你早日康复！

病情分析：
一般情况久坐腰部酸痛常因为腰肌劳损有关，可以注意休息避免弯腰劳累，局部物理治疗，应用活血消炎镇痛药物治疗观察。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免弯腰久坐工作劳累，可以腰部按摩理疗等物理治疗，应用奇正消痛贴膏等药物。