腰总是疼，有时候还直不起来

病情分析：
您好！当前通过您的情况描述上来分析看考虑目前主要还是有腰背部肌肉劳损的可能性大。

指导意见：
当前首先还是建议您近期需要多注意控制一切有对腰背部肌肉负担的活动，同时可以采取腰部理疗治疗和局部热敷治疗看看，必要时可以配合口服消炎镇痛类药物来治疗看看。

病情分析：
你的情况需要鉴别是由于背部筋膜病、腰背部韧带损伤还是有腰间盘突出。

指导意见：
我建议你需要戴一个腰围保护，局部应用活血化瘀药物。局部可以针灸理疗治疗。做腰背部肌肉功能锻炼。最好是抽时间是由于拍一个腰椎X光片和CT或是核磁共振检查。