晚上起夜两次要不要紧

病情分析：
考虑是紧张导致的。建议你注意休息，放松心情，每晚睡前控制摄入水量在250ml以内，饮食不宜过咸。

指导意见：
日常多参加户外运动，可出去爬山，旅游等，让身心完全放松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，晚餐不宜过饱，睡前避免进行剧烈运动，可听听音乐，有利于促进睡眠。

病情分析：
您好，根据您的情况，这段时间老是晚上起夜两次，越是这样心理压力越重，老是想着起夜，晚上起夜小便是夜间尿频的表现，正常情况下一般的不会超过两次。考虑您不用担心。

指导意见：
建议如果是出现夜尿增多的情况，严重的话，考虑你应该是泌尿系有炎症引起的，需要及时去医院做个尿常规检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意保持局部清洁卫生，经常清洗。

病情分析：
可能是最近工作上的压力过大，精神过度紧张，晚上喝水比较多，或者是泌尿系统有炎症引起的夜里总是起夜。

指导意见：
如果不放心，建议你到医院生殖泌尿科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，如果身体检查没有疾病，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉前尽量少喝水，洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
你好，你现在的表现是这段时间晚上老是起夜，几乎每天晚上都有两次的，越来越觉得心理压力重，考虑自己是心理问题。

指导意见：
这种情况建议你从提高睡眠质量入手，晚上睡觉前尽量少喝水和饮料，保持心态平和，不要看一些容易兴奋的书籍或者视频，可以喝杯牛奶有助于睡眠。