每天睡5，6小时就醒，睡不足，好像还易醒
2019-09-10 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：两年睡觉鼻子都时不时堵的用嘴呼吸，就是每天会憋醒1-3次，每次憋醒后堵的睡不回去，要一小时后才通气，导致每天睡觉时都烦躁焦虑，天天睡不足，导致后来头疼越来越严重，用脑就更疼，一个月前鼻子的问题解决了，睡眠好些了头疼减轻了，但每天早醒睡不足，好像还易醒，有时不用脑不疼，用脑较疼或很疼，有时不用脑都较疼
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
睡眠中容易醒称为睡眠维持障碍，它属于失眠的一种类型。失眠的很多原因与患者不良的生活方式有关系，所以先从调整生活方式入手，患者需要减轻压力，保持乐观心态，不要喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料，不要吃刺激性的食物，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，不要抽烟，不要喝酒
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2022-08-26 16:14
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