2019-09-10 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:腰本来就两侧腰肌劳损还粘连,做体前屈时下压太低腰椎一个点明显响了下声音不太大但有些疼,随即我蹲下缓了一会,好了很多甚至感觉没事了,要紧吗
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病情分析:
从你的描述看,应该问题不大。腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。治疗上主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药治疗。注意休息,避免久坐、久站,过劳等。可辅助中医理疗等综合治疗。
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病情分析:
你活动一下腰,响了一下,声音不大,但是有点疼痛,后来感觉没事儿,应该问题不大,可以热敷,理疗,烤电,按摩,促进局部血液循环,减轻疼痛症状
指导意见:
注意休息,避免过度疲劳,多吃含钙高的营养丰富的食物,新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,促进损伤修复,压力不要过大,不要干太重的体力活,以免加重损伤。
那我还能不能做小燕飞等腰背肌训练了?因为正在运动中
可以做的,不剧烈运动就没事儿