2019-09-10 6人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:想减肥,吃什么水果不容易长胖。前段时间吃了很多油炸食品,只胖肚子,想问一下,什么水果吃了不容易发胖,晚上能只吃水果吗
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病情分析:
我根据您的身体,如果在日常生活中出现了饮食热量和食物增多的情况,身体消耗不掉,变成脂肪粒,物质储存的机体出现了身体肥胖的表现所以在日常生活
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病情分析:
根据你所描述的内容来看,肥胖主要与吸入大于消耗,基因遗传,缺少锻炼,暴饮暴食等有关系。
指导意见:
你好,平时多吃水果不会导致发胖,建议你一日三餐吃到七层饱,晚上可以少吃点或以水果蔬菜代替主食,同时配合锻炼,每天坚持40分钟左右的运动,只要持之以恒,一定会达到减肥效果。
病情分析:
你好,肥胖体型,前段时间吃了很多油炸食品,肚子肥胖,咨询吃水果可以减肥吗?
指导意见:
你好,减肥,要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗粮。禁食高热量水果如榴莲等。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据您的病情描述。考虑还是油炸食品引起的肥胖。希望我的回答会对您有所帮助。
指导意见:
你好,很高兴为你解答。油性东西本身就是含的脂肪量多,所以说他会对体重进行增加,人体最容易胖的地方就是腹部。然后最难减的部位也是腹部。所以说正常的饮食习惯需要控制油以及油炸食品的摄入。晚上只吃水果是不可以的,需要增加碳水化合物的摄入,来提供机体所需能量。建议你规范饮食,改善生活习惯。希望我的回答会等有所帮助,如有问题请随时联系。
病情分析:
你好,可以通过适当控制饮食和多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果减肥。
指导意见:
减肥注意不要吃油炸食品等高脂肪高热量的,适当的控制主食,但是不能以水果作为晚饭。多吃粗纤维,低糖的水果蔬菜,坚持有氧运动科学减肥。