想要忘记一些痛苦的事情

病情分析：
根据你的描述你想要忘记一些痛苦的事情。越是不想去想，越是满脑子都是，付出什么代价都行。

指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，配以心理疏导效果好。

病情分析：
目前你的这种心情是可以理解的，但是有些事情并不是你想象的那样，这种痛苦的表现会影响到你的生活

指导意见：
目前你的年龄已经30多岁，对于一些事情，应该有自己的一些理解和看法，分享和诉说达到一种心理疏通的目的，对于这种痛苦的经历就会不那么在意了