怎样才能放下自己的偏执

病情分析：
从你的描述看出，你目前最大的困扰想解决一个认知上的问题就是偏执。偏执就是我们常说的一根筋，认死理，只看事情的一面，认为这个世界非黑即白的。

指导意见：
对于这一点，最好的方法就是用认知行为疗法，认知上加以修复，然后行为上训练，在行为训练有效果的情况下，会强化修复了的认知，当然能够找到得出这样一个认知偏差的童年的创伤，去处理那个创伤，那效果会更好。

病情分析：
你好，根据您说的情况，感觉你现在是有一些人际交往方面的困惑了，在人际交往方面一定要多看别人的优点，多看别人的长处，尽量站到别人的方面去处理一些问题，这样会比较好的。

指导意见：
这个世界上没有什么人和事情是十全十美的，大家都是和你一样，有优点和缺点的，不要用十全十美要求自己，也不要用十全十美要求别人，相信自己，你已经很好了！很多人还不如你呢，建议你一定要学会交流沟通，把你的烦恼和压力及时的倾诉出来，先不要指望别人能理解你，你只要把你的想法和担心说出来就行，

病情分析：
你描述的情况来看，心里很压抑，得不到同伴及家长的理解和支持，你在为自己的想法和做法很困惑。很理解你的这种感受。

指导意见：
这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，个人的阅历及个性特征有很大的关系。建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会与人交往与沟通的技巧，换个角度看待问是页，多以积极的正向的思维去处理问题，也许会得到他人的理解和支持。必要时可去正规医院的心理科寻求疏导。

病情分析：
你好，这个世界上，那本身就是多元化的，每一个人都有每一个人的性格，每一个人也有每一个人的行事作风的风格，你不能要求别人和你一样

指导意见：
建议你呢？首先应该尊重每一个人的想法，你可以不认同，但是不代表他不应该存在，包容的去看待问题，平时呢，也可以让自己多培养一些爱好兴趣