2019-09-11 7人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:在上课的时候,感觉情绪非常不好,特别崩溃,控制不住自己,有时候会很想哭,甚至大声哭,心里不是很舒服
满意答案
病情分析:
你正值青春期,情绪极易不稳定,当现实与内心的期待相冲突时,就会有强烈的情绪反应。可能与你日常生活环境,精神紧张,学习压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会管理和控制情绪,保持情绪稳定,积极乐观的面对生活,换个角度看待问题,也许心情就会愉悦许多,平时多和家人及朋友沟通交流,释放宣泄内心的压抑,以取得他们的理解和帮助。
其他答案 (6)
病情分析:
抑郁症:发作需要至少两周。影响工作,社交和生活功能。
症状:A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
B:1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
严重程度标准:轻度:至少具备A和B中各两项
中度:至少具备A中的两项和B中的三项(最好四项)
重度:具备A中的所有三项和至少B中的四项。
指导意见:
排解抑郁的方法:1.向亲友倾诉,当我们感到痛苦,心情郁闷时,不妨找知心朋友或亲人,把痛苦的事情向他们说一说,倾诉的过程就是不良情绪释放的过程。亲友的理解,支持有利于不良情绪的释放。但不可完全依赖家人或朋友,一定要让自己变坚强,多想愉快的事情,养成不积累情绪垃圾的好习惯。2.适当运动,当我们感到心情不好,郁闷时,可以适当户外运动,如散步,慢跑,打球,骑自行车等。适量的运动,会产生许多对身体有益的激素,如肾上腺素,她会让你产生亢奋的感觉进而远离不良情绪,但要注意适量。过度的运动会使身体造成负担,产生负面效果。3.放松自己,当我们感到生活,工作压力大,情绪紧张时,可以听听旋律轻快,优美的轻音乐或歌曲来缓解紧张情绪,喜欢唱歌的可以邀请朋友一起去唱唱歌,通过唱歌缓解压力,释放不良情绪,喜欢做瑜伽的人可以选择做瑜伽放松。4.注意饮食,加强营养,改善饮食结构,适当吃一些高热量,有健脑作用的食品,如肉类,蛋类,花生,豆类食物,这些食物营养丰富,而且产热量高,可以增强防寒能力,富含维生素的蔬菜水果也不能缺少,要少吃零食和刺激
病情分析:
这个情况属情感脆弱
原因可以有很多,
比如学业压力,交际压力
,高压管制,伤害等
解决有赖心理咨询
指导意见:
1.补充资料进一步精神心理科咨询
2.根据医生指导调节可能的情感脆弱问题
3.心理专题辅导
病情分析:
可能是学习上的压力过大,精神过度紧张,内心一些需求得不到满足,心情过于压抑引起的情绪不好,特别崩溃想哭,有抑郁情绪。
指导意见:
希望你放松心情,学会调适自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,和要好的朋友聊聊天,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,同时每天给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活,学习,也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析:
你好,根据你描述的这个情况,如果这种情况仅仅是在上课时候出现,那么首先要弄清楚自己的心理变化。
指导意见:
您的情况要考虑是有抑郁症的情况,建议首先要弄明白出现情绪波动的症结,这样才能进一步处理。如果自己不能弄明白,建议去进行心理咨询。同学自己一定要注意情绪的调节,对于家人朋友同学,老师进行沟通和交流。多参加一些社交活动,做好心里宣泄和心理减压。