我上初三了难以入很烦恼
2019-09-11 3人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我从八月二十号就难以入睡，这么呆着躺下很难入睡，不感觉到困意，跟妈妈的时候不知不觉就睡着了也不知道咋睡着的，感觉没以前睡得好，有的时候因为睡不着通宵了，就是感觉不会睡觉了似的，医生我没事吧，该怎么办，好想睡香香的觉
满意答案
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- 齐俊佳 主治医师
- 河南省人民医院
病情分析：
初三学习压力增加，情绪紧张焦虑会影响睡眠，需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，吃一些中成药药如百乐眠胶囊，甜梦口服液等等
没什么是吧
是的，不行过于担心。
其他答案 (2)
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- 张海燕 主治医师
- 咨询：6429人
病情分析：
你好，你现在初三是可能是学习紧张，以及精神紧张造成的失眠。
指导意见：
晚上睡眠不足，对白天的学习有很大的影响，可以通过饮食，睡前喝牛奶或者口服安神补脑液等改善睡眠
医生就是那种我体会不到我困了故意想睡压根睡不着，但有的时候又不知不觉睡着了，我特别想睡那种香香的觉，应该怎么办
可以通过服药，改变到正常的生物钟
我生物钟挺正常的，但是就是难以入睡
那可以口服安神补脑液
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- 白立明 医师
- 咨询：18471人
病情分析：
根据您上述描述的情况不知道您学习压力大吗？这种情况多长时间了？不知道每天睡眠规律吗？
指导意见：
我考虑可能跟您学习压力大有关系，我考虑您平常除了学习以外，建议您最好多活动多锻炼，看看会好一点吗？
就是我从八月二十号这样的，那天晚上我不小心看了个少儿不宜的视频，然后就这样了，但现在想想那个视频也没什么，可就是难以入睡了，学习压力是有的，医生我没什么是吧
没什么，应该积极向上视频
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