心情总是郁闷，不爱说话

病情分析：
你好，根据你上面的描述，平时过得压力大吗？还是说有其他原因导致的不开心？多久了？

指导意见：
建议饮食清淡。作息规律，适当的运动。找点自己喜欢的爱好。让自己忙起来，充实起来

病情分析：
您好，根据描述考虑是个人心理因素导致，自己要注意心理上的调节，学会放松，培养自信心，慢慢就会好转。

指导意见：
建议:平日里多和朋友家人聊天，每天用积极的语言来暗示自己，相信自己没问题。平时积极参加户外运动锻炼身体，保持规律的生活作息习惯。