产后盆底肌修复阴道缩紧

病情分析：
你好：盆底肌修复的修复和骨盆修复没有冲突，可以一起做。盆底肌功能锻炼日常生活中就可以。待恶露排尽以后，即可进行盆底肌的训练，越早接受训练，恢复的效果就越好。

指导意见：
建议：基本方法是集中注意力，呼吸保持深而缓，吸气时先收缩肛门（好像你要憋住屁不放），再收缩尿道（就好像你要憋住尿不让流出来），产生盆底肌上提的感觉，持续约3-5秒；呼气时放松。如此反复，每次训练15-20分钟，每天2-3次，坚持训练至产后3个月。

病情分析：
你好，如果你有明显症状的话，医生检查后是需要的，是可以一起做的，有利于缓解盆底肌肉恢复，预防产后并发症的发生。

指导意见：
骨盆恢复的有效期只有两个月，所以产后两个月内进行恢复效果是最理想的。无论是顺产或剖腹产，生完孩子的整个骨盆底肌是松弛的，受地心引力，通常会伴有子宫下垂，跑跳的动作会增加腹压，加重子宫下垂和位移，所以需要做盆底肌修复。

病情分析：
产后的盆底功能修复正常，还是需要单独来进行操作的。产后盆底功能的修复都是需要用一些仪器来进行局部的刺激，而产生一定的效果。正常情况下也可以在家中进行一些产后盆底功能修复的运动操来缓解症状。