在不知不觉中就睡着了。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，由于晚上多梦，导致休息不好，白天就会发困。

指导意见：
意见建议是：这种情况白天不要太劳累，学习，生活压力不要太大，保持心情舒畅，情绪稳定。睡前不要剧烈运动，可以听到舒缓的音乐。调整一下作息时间。

病情分析：
从你描述的情况来分析，应该是由于晚上休息不好引起的症状。

指导意见：
像你说的这种情况，时间让你弄颠倒了。像你这种白天睡足了之后，晚上指定睡眠质量不佳。白天坚持一下，不要睡，晚上就能好些。