经常手淫，需要吃什么提升精子活力

病情分析：
提高精子的活力和质量，这个需要改善自己的生活方式，保持良好的生活方式和作息规律。

指导意见：
另外就是注意多锻炼身体，保持良好的心情，远离高温，高热环境和有毒有害的化工产品辐射，多吃含钙含锌的食物，可以考虑吃上点生精胶囊，或者是还少胶囊或者是锌硒宝

病情分析：
精子活力不足会影响怀孕，发育不良可能和染色体异常有关。

指导意见：
建议你们可以去查一下染色体，备孕期间要保持良好心情，备孕期间尽量避免服用药物。

病情分析：
你爱人怀孕死胎有很多种原因，不一定是因为精子活力不够，三个月前流产大多是受精卵不健康。

指导意见：
你这种情况应该多吃一些牛羊肉，多吃绿豆，多吃补肾的药物，去正规医院找医生开药。不要自己用药。要戒掉手淫。

病情分析：
你好，首先要去医院做一下精液常规检查，检查前要禁欲三到七天。

指导意见：
建议你要根据检查结果进行治疗，备孕期间夫妻双方都要戒除烟酒，生活要规律，戒除手淫，避免精神过度紧张。