2019-09-12 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我每天运动四个小时控制饮食为什么体重不掉还上涨
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病情分析:
你好,减肥方法有多种,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
和便秘有关系吗
多少有点关系的,多吃含纤维素高的食物
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病情分析:
你好减肥不是一蹴而就的,只是自己天天的坚持饮食业呃呃呃控制病,没有一定的效果,需要长期的坚持下去,才能够达到自己理想的体重,或者坚持不要吃油炸,膨化食品等等。
病情分析:
你好,这种情况考虑是食入高热量食物的原因导致的可能性,您最好是注意合理控制饮食
指导意见:
建议您平时要多增加体育锻炼,合理控制饮食的摄入,少吃高热量高油脂类食物,黑夜可以少吃或者用水果蔬菜替代
因为我是去的减肥训练营,吃的都是他们搭配的,别的零食什么的都没有碰过
你好,这个减肥训练营效果不一定就好的,所以采取科学减肥方法比较好
我早餐两个蛋白,半个杂粮饼和一盒纯牛奶,中午是三个素菜加一个荤菜基本上荤菜是鸡胸肉之类的,晚上就几片水果和四分之一的玉米,每天早上七点半空腹快走半个多小时,九点有做力量训练,十点一节单车课,下午四点到五点一节跳操课,晚上七点到九点都在运动,就是不掉称还体重上涨不是很明白
你好,这个减肥过程中也有瓶颈的,你可以通过增加游泳来进行改善
和便秘有关系吗,因为我最近排便很困难
你好,和便秘有关系的,大便不好的话就会影响排出,影响体重