髌骨前沿和前交韧带损伤

病情分析：
从你目前描述的这种状况来看，首先来说你如果之前有过韧带损伤的话，第一需要适当的控制一下你的运动量，第二运动之前一定要做好个人防护措施，带好护膝，并做好膝关节的固定等。第三运动后当身体的汗液消除后，适当的冷敷一下患处。然后运动后第2天适当的热敷，并且需要休息一段时间。

病情分析：
你说的情况，考虑可能是平时比较喜欢打球，出现膝关节韧带损伤，

指导意见：
建议你可以口服三七片或者独一味胶囊活血化瘀，外用红花油或者云南白药气雾剂涂擦，去医院康复科就诊一下，做理疗治疗，促进炎症吸收。