精神不足，哈气连连，腰疼

病情分析：
你好！从你所讲述的几个症状表现与年龄来看，有点像是中医学讲的脾肾两虚，精气血不足的表现。

指导意见：
建议可先做个全身性的健康体检看看，有利排查出真实的病因对症治疗。药物可用中成药参苓白术散与肾宝片调整。

病情分析：
你好，脸上容易长痘痘。中医常见的是湿热或者上火引起的。腰痛。白头发。精神不足。如果伴有头晕耳鸣。常见的是肾阴虚。你的情况可以让中医摸脉根据症状舌苔脉象综合判断。需要用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的。少吃肉食和油腻的。注意休息，不要劳累，不要熬夜，生活起居要有规律。

病情分析：
对于哈欠连连，精神不足，白发脸上长痘痘的问题，应该喝气血虚肝郁气滞，肾虚等有关系。注意营养，合理的休息，保证睡眠。

指导意见：
调整一下饮食习惯，多吃一些蔬菜水果，保证饮食的均衡性。可以查一下血，查一下肝肾功能的情况。营养均衡性调整一下生活习惯。