2019-09-13 4人回答
性别:女年龄:56岁
健康咨询描述:不能生气不能听到读然的响声,有的话就心跳加速接不来气还失眠,梦多听不得闲话L
满意答案
病情分析:
建议每天可以尝试放松法:放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势,均匀呼吸,向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始,腿部肌肉绷紧两三秒,然后慢慢松弛,同时暗示它放松,然后,从右脚到身体,再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟,你就能进入轻松、舒适平静的状态。
指导意见:
您可以转移注意力,实际上也是一种谈化,即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上,尤其是当这个想法来临时,若能及时去注意别的事情,去从事自己最感兴趣的活动,转移自己对它的注意,也就能避免心理矛盾和痛苦。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,从从你的描述看出,你非常激动,容易发火,听不到闲话,尤其是听到一些响声,然后经过多次的求职效果不明显,你非常的想摆脱目前这个状况
指导意见:
嗯,你50多岁,处于更年期,有可能更年期还没有完全的度过,所以情绪有一些波动,情绪不稳定,这些都是很正常的,如果意识到这一点呢,注意控制自己的情绪嗯,深呼吸,放松心情,看淡事情,凡事差不多就可以了
病情分析:
根据你描述的情况分析。你所出现的不能生气,不能听到突然的声音,有的话就会心跳加速这一系列症状。考虑可能是由心脏功能不良有关。
指导意见:
首先建议你到正规公立三甲医院心理科做一个相关检查。排除一下关于心脏的器质性病变。如果没有那考虑,心理因素会更大一些。去调整自己的心态。不要以过多思虑集中精力做一些事情。适当的锻炼身体。可以服用一些安神补脑液。
病情分析:
听不得闲话,那么你心里面可能先有这样的一个想法,然后别人说了之后你就会感觉难受生气。
指导意见:
因为人的情绪是受想法影响的,想法消极负面情绪就会失落,所以先要去调整自己想法积极向上,多去想好的方面,这样你才会有积极的情绪。