站久了，腰酸疼。精神也不好。胳膊腿也有点乏力。

病情分析：
你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症。根据你的描述，你的保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

病情分析：
你好:从你的描述上看，中医认为，这种现象属于肝肾亏虚证，多是由于日积月累耗伤引起的

指导意见：
建议你平时劳逸结合，饮食起居要规律，不要过劳，不要熬夜，饮食要富含营养，如果你舌苔不厚腻的话，可以服用壮腰健肾丸