2019-09-14 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:就是29号开始通宵。基本一天睡3小时然后回家以后天天通宵早上吃完早饭睡觉这样持续了10几天。现在调整不回来。即使我今晚不睡坚持到明天晚上。可是白天特别困特别难熬。一到晚上特别精神兴奋。。我12点开始睡的。咪到2点钟才能睡着。可是4点又醒了。眼睛很疼头很疼可是就是睡不着。前几天每次睡到3-4点就会醒。这样的情况已经持续3天了。该怎么调整。太痛苦了。不吃安眠药
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病情分析:
您好,根据您的提问,建议您可以先口服刺五加及谷维素营养神经,调整睡眠时间,不要熬夜,养成良好的作息习惯
指导意见:
睡前可以用温水泡脚,按摩,洗热水澡等方式提高睡眠质量,不要饮咖啡,浓茶等刺激性饮料,不要吃辛辣刺激的食物,调整睡眠时间,按时作息,不要熬夜
其他答案 (3)
病情分析:
夜间睡眠不好的话,这个一定要调整过来,白天要试住的运动要控制自己,白天尽量不睡觉,睡觉之前热水泡脚,看一本无聊的书,那么也可以吃安神补脑液
病情分析:
根据你的情况看,长时间生活不规律,睡眠颠倒,导致生物钟紊乱,需要口服药物调整,我想吃安眠药,可以口服安神镇静的中药或中成药,你的症状属阴虚内耗,阴血亏虚则阳不能入于阴则难成眠,可用大柴胡合酸枣仁汤加减
病情分析:
根据你的情况考虑是由于工作性质而导致的生物钟紊乱在晚上工作,白天睡觉,这种情况需要慢慢的调整,可以服用一些安神补脑类的药物治疗。长期生物钟紊乱会严重的影响身体健康。平时一定要建立一个规律的生活饮食习惯。