脚后跟扭伤，走路和跑步疼痛

病情分析：
脚后跟扭伤可能会存在韧带拉伤，因此要尽早规范治疗，否则会遗留后遗症，如肿胀疼痛症状。建议去医院就诊，听从医生的建议。

举措建议

首先伤后最好卧床休息以免增加受伤脚的负担，同时忌揉患者的伤处。可以包扎固定，并及时送医治疗拍片检查并听从医生的建议。对于症状比较轻的情况可以采用冷敷法，用冷毛巾或者冷水敷在患处。

注意事项

若患者的情况超过24小时不建议冷敷，建议热敷促进血液循环。

病情分析：
你介绍的这种症状，我的分析足跟部挫伤可能性此较大的。目前我的建议是，暂时一定要注意休息，同时，可以穿宽松舒适的鞋子，局部可以做一下按摩和理疗。很快就能够恢复正常的，不要过于担。

病情分析：
你好。从症状来看，考虑是有跟腱损伤的可能性比较大。这样一定要多注意休息，先不要运动了，也不要过多蹲起活动。局部可以用云南白药气雾剂，促进恢复。如果屈伸活动明显异常比如受限或者无力等，就要及时到医院骨科就诊检查。

病情分析：
这种情况考虑脚后跟扭伤疼痛不适情况，可以注意休息避免剧烈活动劳累，局部物理治疗，应用活血消炎镇痛药物。

指导意见：
建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免剧烈活动负重劳累，可以热水泡脚按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛，应用黄道益活络油，活血止痛片等药物