心理咨询关于学生心理素质

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于过分的紧张焦虑而造成的躯体不适，由于过分的重视某件事情，强化问题，更会加深你的紧张感，从而适得其反！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，每个人都会有缺点和短处，这是很正常的，避免看得过重，再出现这种情况时，做做深呼吸放松训练，转移注意力，有助于状态的改善，平时试着多与人交流沟通，培养一些其他的兴趣爱好，让自己慢慢增强自信心，在人际交往当中，可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注视等方式，拉近彼此的距离，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多所导致的紧张、焦虑的状态。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。可以多给自己做一些积极的心理暗示，或者在身心放松的情况下，闭眼想象轻松上台发言等场景，以此来缓解紧张感。平时也可以通过挺胸抬头走路、对自己微笑、大声朗读等方式来增强自信心。

病情分析：
你想提高自己的心理素质，感觉自己有点不太自信。你也曾经多次进行过调整，在大家的鼓励下上台演讲，但是还是觉得有些回避别人的眼神。

指导意见：
大家劝你要多提高心理素质，主要是进行多锻炼。你时刻让自己保持紧张状态，这种情况是不利于心理素质提高的，过大的压力反而会让自己表现不好。平时多给自己积极的暗示，相信自己不比别人差，慢慢的就会信心越来越足。

病情分析：
心理素质包括很多方面，信心不足是心理素质不高的一个方面。你出现这样的状态和性格因素也是有关系的，经常处于逃避状态。

指导意见：
老师和同学都很多次的鼓励你，但是你感觉对自己要求过高也有点信心不足，还是有些社交回避，在人多的地方比较紧张。要多发现自己的优势不足，少关注自己的弱势方面。也可以看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。