易困易乏，没精神，肾虚气虚

病情分析：
你的这种情况，建议你还是找个中医摸摸脉，开点中药调理调理吧，中药调理身体是不错的，副作用也小。

指导意见：
平时要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶来保证精神的营养，好好的锻炼身体，也可以增强体质，增强免疫力。

病情分析：
您好，这是气血双亏引起的疲劳、乏力，嗜睡说明你精神力不高，容易体虚导致的易疲劳的现象，尿频是肾虚的典型表现，你需要精、气、血三方同步补充，推荐食用肉苁蓉来补肾阳，益精血。黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。人参大补元气，固脱生津，安神。

指导意见：
脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致的感觉乏力，没精神，容易疲惫，脱发的症状。建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃核桃和黑色的食物。