高考压抑想好累啊愧疚

病情分析：
高考之前，压力确实很大，我高考前几天，跟一个同学握手，他的手是颤抖的。刚到一个新环境，一般有一个月的适应期，用来熟悉环境，熟悉同学等等，过了第一个月，就能好些。集训完了，可以出去走走，旅旅游，散散心，也增加一些创作的灵感。

指导意见：
1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。

2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。

3、按时作息，建议晚上十点半以前7睡觉，早晨七点前起床。

4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。

5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。

病情分析：
你好，很理解你现在不舒适的心情，你现在感觉压力非常大，对现在的环境不太适应，主要是与你的预期目标相差很远，让你内心无法适应而导致。

指导意见：
高考是改变人命运的一个重要的节点，也是与人之间平等竞争的一个重要手段。使使劲往前迈一步就过去了，如果往后退一步就会前功尽弃，所以需要你转变思维模式，认识到管理越严越会提升的更快，当你勇敢的跨出这一步，回头看看都不是什么。所以需要你加油，在适当减压的情况下好好学习。

病情分析：
你是一位18岁的女性朋友，你是一个美术生，在一个很严的地方集训，感到很压抑，受不了那样的环境，当初学美术是想当服装设计师。现在感觉到很讨厌，你很难受。

指导意见：
天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……你只有接受当下的环境，好好学习，将来才能成为服装设计师。为了理想，加油！暂时的苦算不了什么，可以增强你的能力。

病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致的。

指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。最后，人生如同你的彩笔有不同的际遇，关键你如何去描绘。