上不出来大便，便秘，没有腹痛腹胀

病情分析：
你好，平时排便困难，便秘。不伴有腹痛腹胀。建议平时注意饮食，多吃蔬菜，水果等富含维生素和纤维素的食物。避免劳累，注意休息，多喝水，防止上火，不要吃辛辣刺激性生冷食物。也可以喝蜂蜜水柚子茶，都有润肠通便的作用。临时解决的办法可以用开塞露灌肠

病情分析：
你好一般肠胃蠕动功能差或者消化不良饮食结构不当肠道菌群失调导致的。

指导意见：
建议你可以吃点益生菌或者乳酸菌素片来治疗，另外可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。