手瘾五年，现在刚戒不久，身体和记忆力多久会恢复

病情分析：
你好，手淫五年出现了记忆力减退，精力不足，考虑是肾虚所致，吃点药就好了

指导意见：
建议，口服健脑补肾丸，保证充足的睡眠，多吃桑椹，枸杞，淮山，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃。加强营养，适量运动

病情分析：
你的情况只要你戒了不良的习惯,身体会逐渐好转的,平时注意营养供给平衡,多吃点水果蔬菜和含钙丰富的食物,多参加体育锻炼身体,养成良好的生活学习习惯,保证充足的睡眠。

指导意见：
你的情况只要你戒了不良的习惯身体会逐渐好转的平时注意营养供给平衡多吃点水果蔬菜和含钙丰富的食物多参加体育锻炼身体养成良好的生活学习习惯保证充足的睡眠。