心理问题很苦恼怎么办

病情分析：
您好:你所出现的心跳加快，满头大汗这种情况是因为迷走神经兴奋所致

指导意见：
建议:你所出现的这种不适的情况，是因为过度的紧张所导致不适:应该放松心情，不要过度的紧张，多做深呼吸的运动

病情分析：
你好，绝对不是只有你一个人有这种苦恼的，我们一样在干我们不太喜欢或者是不太熟悉的事情时候一样有烦恼的

指导意见：
所以你不要总是想到只有你有这种感觉的，你只有在准备充分很熟练的情况下你可能就会担心少一点，自信多一点，而且这样操作的次数多了你自然适应了也就不会烦了，所以没事啊，跟紧张不自信关系最大，谢谢