突然不知道接下来该干什么

病情分析：
年轻人群出现突发的明显的记忆力减退，原因是多方面的。有可能和情绪因素相关，比如焦虑、抑郁、紧张、恐惧等情绪可以引起记忆力减退。此外慢性疲劳、睡眠差、体力消耗大等都可以引起上述症状。大脑的器质性病变，颅内的炎症、肿瘤占位、变性疾病等都可以引起记忆力减退。建议你神经内科门诊就诊。查头颅核磁，排除器质性病变。然后调节情绪，规律生活，改善记忆力。

病情分析：
你这是由于日常生活中精神压力过大，每天工作的负荷也比较大，过度疲劳而导致的。工作之余要进行有效的休息，做到劳逸结合，这样才能提高效率。平时也可以使用一些营养脑神经的药物调整治疗。

病情分析：
根据你的描述，你可能是休息不好导致的暂时性的记忆不好，不用太担心。

指导意见：
建议适当锻炼身体，如果长期睡眠不好，可以去找大夫开点药调理一下，再就是长期睡眠不足会导致身体免疫力下降。