一到晚上不由自主想哭

病情分析：
抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上，容易复发。

指导意见：
根据抑郁发作的严重程度，大致分为轻度、中度、重度3种类型。

轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。

中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。

重度抑郁：是自发性的持久情绪低落，往往会对社会产生绝望、悲观厌世，认为活着没意思，抱有自杀倾向。建议：可能你有些事情，无能为力。如果这种情况持续时间久了，就得寻找就诊精神科，或者寻找心理咨询中心。

病情分析：
你好，晚上是人最累的时候，人累的时候容易消极懈怠，所有不良的情绪容易得到释放，自己一个人没事的话，会胡思乱想。

指导意见：
建议多与知心朋友淡心，释放情怀。有空逛逛街，散散步，增加一些户外活动等，做自己喜欢的事情，有益身心的运动！