体重138斤运动加饮食一星期瘦7斤正常吗
2019-09-16 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：身高168，体重138斤，这一个星期通过运动加饮食瘦了7斤，饮食一般都会吃到燕麦，玉米，红薯，水果，鸡蛋，水煮青菜这样的饮食算节食吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，这种情况通过合理控制饮食和体育锻炼都可以进行减肥的
指导意见：
建议您最好是注意不要过度节食而减肥。注意早中餐要吃好吃饱，黑夜可以少吃或者用水果蔬菜等替代，主要是增加体育锻炼
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2023-01-04 09:25
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