2019-09-16 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:今天做体前屈时候手指尖与地面差的特别远,别人还好奇我有没有用力.
真的用力了呀!腰疼腿也疼
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指导意见:
你好,根据你的描述分析,锻炼弯腰时感到费力,腰疼,由于平时锻炼少,也可能体重过重,因此感觉肚子大向前突,锻炼出现腰痛不需要处理,注意循序渐进慢慢锻炼,适当休息慢慢好转。
其他答案 (3)
病情分析:
体前屈的动作。每一个人腰部的灵活度并不用相同,但是可以通过锻炼慢慢的提升。并不是腰部有疾病。建议继续坚持拉伸,是可以有所改善的。并不是用药能够改变的。
病情分析:
这个要看与之前的对比,如果之前可以达到指尖和地面接触,突然出现不能大幅度的弯腰,考虑是因为运动不慎造成了扭伤等可能性比较大
指导意见:
建议先观察一下,如果出现腰痛等加重的现象建议到骨科类检查一下,如果没有的话适当的逐渐增加运动强度即可,每个人身体的柔韧度都是不一样的,不要强行运动
病情分析:
如果弯腰是感觉腿疼,应到当地医院就诊排除腰椎或腰肌异常,然后根据医生建议进行处置。
指导意见:
日常注意休息,避免劳累,负重,熬夜,长时间弯腰,久蹲,久坐等活动,关节注意保暖,避免着凉,尤其是禁止长时间吹空调风扇,局部配合热敷按摩或者使用红外线烤灯照射,口服布洛芬粉缓释胶囊。