记忆力减退，意志消沉

病情分析：
以前有过吗，多久了，有无其它疾病引起的，有无其它不适症状的，是否受凉熬夜

指导意见：
注意休息保暖，避免受凉感冒熬夜，适当运动，释放压力。保持愉快心情，多吃水果蔬菜

病情分析：
你好，根据你的咨询，你的症状，属于心理压力大，考虑问题多，患多患失的情况，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流，还要不吃辛辣刺激食物，戒烟酒，休息好保持心情舒畅，也可以服用一段时间逍遥丸，柏子养心丸。

指导意见：
长期紧张压力大，劳累，睡眠差，思想负担重都会引起神经衰弱，出现上述现象。需吃谷维素和安神补脑的药。同时不要熬夜，多参加文体活动，缓解压力。

病情分析：
从你描述的情况来分析，主要是由于睡眠不佳而引发的这一系列症状。

指导意见：
像你这种情况，首先要调理睡眠，睡眠质量改善了，人的精神面貌就会好转，平时饮食要均衡，多参加体育锻炼，多参加一些集体活动。慢慢会有改善的。

病情分析：
你好，根据您目前描述的情况，出现记忆力明显下降，经常丢三落四，睡眠浅主要考虑是由于精神因素引起，有可能是长期睡眠不好，心脑肾得不到休养所致，需要及时完善心理测评检查，排除精神因素，平时避免精神压力过大，多与人交流，少玩电脑游戏，适当参加户外活动。

指导意见：
建议可以使用健脑补肾丸进行调理治疗，保持良好的生活饮食习惯，记忆力下降可以吃的补脑食品有鱼、牛奶、鸡蛋、海带、芝麻等。还可以吃可以提高记忆力和注意力的坚果类，比如杏仁、核桃、花生、葵花子。另外水果可以吃些香蕉、葡萄、橙子等含有丰富的维生素C，可以促进记忆力的增强，最好避免吃含有明矾的油炸食品如油条。