本人太瘦了怎样调理才能长胖呢

病情分析：
脸太瘦凹进去怎么增肥，嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

指导意见：
建议你在日常的饮食中要多食用些低脂少渣、高热能、高蛋白质饮食，宜进食挂面、粥、软饭等。

病情分析：
这个和平常饮食和个人消化有时候也和遗传也有一定关系

指导意见：
你还是饮食注意营养，荤素搭配，同时也要适度运动，可以结合针灸配合中医号脉开中草药治疗

病情分析：
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。

病情分析：
如果想要增肥，建议把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，以提高胃肠的接受能力，胃肠的功能好了，才能有效的使体重增加。食物还是以高蛋白、高热量、容易消化为主。