大龄女性该怎么样备孕？

病情分析：
你好，在备孕期间一定不能过于紧张。现在可以适当的补充叶酸，加强营养。

指导意见：
你好，排卵期为下次月经前14天左右。在排卵期的前5天和后4天都有卵子排出。在这段时间内适当的增加同房次数。

病情分析：
"
女性大龄备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸。其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房。
指导意见：
生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力，否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些，适当运动。可以食用些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤、妥运来提升卵子质量促卵泡发育、补充雌激素。祝你好孕，希望对你有帮助！"