2019-09-16 7人回答
性别:男年龄:51岁
健康咨询描述:经常睡眠不好,有两年了,有几天小腿发软,这几天头晕
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病情分析:
你好,根据你的描述,年龄51,近两年睡眠不好,感觉腿发软,头晕。
指导意见:
建议,适当运动,注意休息,放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,适量饮水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,不要饮用浓茶咖啡。
病情分析:
病情分析。根据您提供的情况。应该是由于身体不适引起的,心里压力比较大,所以造成的睡眠不好。小腿发软,不知道有没有检查过微量元素,看看是否缺钙。
指导意见:
出现了睡眠不好的情况,一定要应用一些相应的方法的有效调理保证睡眠时间和质量:1、尽量坚持有规律的作息时间,不要熬夜,定时上床睡觉,睡觉前不要做与睡觉无关的事情;2、睡前不要暴饮暴食,不要喝太多的水,也不要吃辛辣、富含油脂的食物,这些情况都会影响睡眠质量;3、睡前远离兴奋性食物和药物,包括咖啡、烟草、浓茶等;4、下午和晚上可以适当进行锻炼,有规则的身体锻炼,能够提高夜间的睡眠质量;5、保持昏暗安静的睡眠环境,温度稍低的睡眠环境是有助于帮助入睡的。
病情分析:
你好?根据你的描述,睡眠不好,人经常不舒服,检查无明显异常,高血压史。
指导意见:
你好?根据你的描述,情况已经了解。经常睡眠不好对身体影响大。调整睡眠很重要,可以用莲子心泡水喝改善睡眠。应该去医院检查一下肾脏功能。希望能帮到你。
病情分析:
根据你提供的情况,患有高血压,近两年睡眠不好,这几天小腿发软,伴有头晕。
指导意见:
头晕可能与睡眠不好,脑供血不足有关,患有高血压,看服用何种降压药物,如果是利尿剂,可能与低血钾有关,要进一步检查。