健身后手腕难受，但是不肿

病情分析：
健身之后手腕感觉有点难受，虽然没有肿，就是感觉很别扭，用一只手握住另一只手手腕转动时会发出咔咔的响声

指导意见：
情况明显是运动的时候，有点受伤了，建议你明天去医院的外科去看一下，根据医生的建议需要的话，要么拍个片子，要么休息几天，平时健身的时候还是建议有一个健身教练在旁边稍微指导一下的

病情分析：
可能是手腕韧带过度牵拉，胯关节肌肉韧带过于疲劳，或者是关节囊润滑液过少引起的关节转动时咔咔响。

指导意见：
希望你放松心情，可以用热毛巾热敷一下手部，做一些局部肌肉的放松练习，注意多休息，有助于缓解手部不舒服的症状，如果过一段时间症状还不缓解，也可以到医院外科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。祝你早日恢复健康状态。