血糖高怎么控制，平常怎么注意

病情分析：
多吃粗粮，蔬菜，多喝水，比如谷物作为主食是我国居民主要食物来源，也是影响糖尿病患者能量摄入及餐后血糖控制的最重要因素。糖尿病患者主食摄入量因人而异，应综合考虑患者的生理状况、营养状况、体力活动强度、血糖控制水平、胰岛功能以及用药情况等因素，在营养医师/营养师的专业指导下，进行个体化设计，制定定量的饮食治疗方案。

指导意见：
用50g或100g燕麦分别代替部分谷物主食可显著降低肥胖的2型糖尿病患者空腹血糖、餐后2小时血糖、HbA1c、甘油三酯、胆固醇以及体重。每日摄入2餐糯糙米（glutinousbrownrice）有助于降低糖尿病患者的餐后血糖、HbA1c和甘油三脂水平，并增加胰岛素敏感性，有利于控制体重。与单纯摄入白米饭相比，分别用斑豆、黑豆或红腰豆替换三分之一的白米饭后，可显著降低2型糖尿病患者餐后血糖水平。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况看来，空腹血糖正常，但您餐后血糖高，您需要饮食调理配合运动锻炼。

指导意见：
建议您平时饮食要以粗粮和蔬菜为主，平时少吃米饭，水果也不能吃的过多，甜品基本不能食用，要少食多餐。