睡觉总是坐起来说梦话

病情分析：
平时不要胡思乱想，多运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，你说问几点了这个应该与你的生活有关。

指导意见：
梦是潜意识的呈现，你问几点了可能对你有特别的意义，你也可以通过催眠疗法，倒入睡眠的梦中，然后觉察一下问几点了，对你来说意味着什么。你也可以下载快问APP，找我帮你试试。

病情分析：
你好，根据你的情况，你常常夜里坐起来问几点了，说明你内心里高度的紧张，所以在梦境当中都担心自己的事情会迟到。

指导意见：
你平时要养成规律作息的习惯，晚上睡觉之前让自己全身心放松，把白天所有的事情安排井然有序，晚上全部倒空，进入舒心的睡眠状态。或者把闹钟定时。