2019-09-17 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:产后妊辰纹怎么消除掉,小孩大概也已经三岁了,然后乳房还没有弹性了
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病情分析:
暂时没有特别行之有效的治疗办法,可以考虑外涂药物治疗,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,忌饮酒,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,必要的话需要考虑整形科就诊,明确诊断后进一步治疗。
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病情分析:
在产后因为个人的原因,有些会消失有些则不会,建议可以使用收腹带来缓解妊娠纹增生的问题,同时可以使用一些橄榄油或者是精油来缓解,同时要多吃一些富含胶原蛋白的物质,都是能够起到一定程度的改善。
指导意见:
在产后可以适当的按摩我们的腹部,不仅可以促进恶露的排出,也可以让腹部的肌肤恢复弹性,缓解产后肚皮松弛的问题。
乳房下垂了,没弹性了怎么办?
锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动。
该怎么锻炼呢
第一,我们常做的俯卧撑。做俯卧撑的可以增加胸肌的厚度,俯卧两手与肩同宽,两掌撑地,全身保持正直,每组十个每次五到八组。
第二,卧推。卧推可以增加胸肌的厚度,仰卧,双手能与肩同宽双手握哑铃于胸前,上举至头顶,然后放回,每组十个每次五到八组即可。
第三,飞鸟。飞鸟塑型是仰卧双手持哑铃于胸前上方,双臂伸直向两边的展开到最大的角度,使得胸部展开,然后回到胸部上方,每组十个,每次五组最好的是隔一天一次,因为肌肉需要恢复和生长的时间。同时要保证营养。