走路减肥真的有效果吗请问

病情分析：
你好，饭后的体重肯定是随饮食变动的，要想较为准确的测量体重增减，应该在清晨空腹，排空大小便以后测量。

指导意见：
晚上散步会有一定的减肥效果，但是如果频率比较慢的话，减肥效果会比较轻，一般要达到心率增加，出汗，才有消耗热量的效果，所以，散步不如跑步效果好。

病情分析：
你好，走路是舒缓的有氧运动，考虑走路的时候出汗少，热量消耗的少，减肥效果不明显吧！

指导意见：
建议你这个年龄，最好是进行跑步，打球或者游泳运动减肥效果更好，每天坚持运动一个小时左右，同时进行饮食控制，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品。

病情分析：
你好，根据你的描述，走路减肥已经坚持半个月了，晚饭也没吃。

指导意见：
你好，减肥是一个长期的过程，晚饭长期不吃对胃不好，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，注意勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，如跑步，健身，打羽毛球，都可以的，每天晚上走一小时也是可以的。