16年开始经常锻炼，有高血压服用替米沙坦

病情分析：
高血压可能跟你家族遗传，还有平时的饮食生活习惯有很大的关系，建议你平时多喝水多运动，少吃些油腻过咸的食物，如果目前血压控制的正常就没事的，可以运动，运动后心率加快是属于正常的现象，不用太担心。当然也不要运动太剧烈，过度运动。

病情分析：
通常状况下，人体在运动的时候，心脏供血需求会增加，这个时候心率会代偿性加快，尤其是剧烈运动的时候，心跳次数会明显加快。但你本身有高血压，所以活动量也不宜太大、运动不宜太剧烈。

病情分析：
一般跑步时建议心律提升20%左右就可以了，什么轻微出汗就可以了，不要运动量过大，

指导意见：
可能你运动的幅度比较大，建议慢跑就可以了，血压必须要控制的，低盐低脂饮食，希望可以帮你