想戒糖断糖应该吃什么？避免吃什么呢？

病情分析：
你好，你现在这种情况主要就是跟你吃的油腻了，熬夜劳累造成的。

指导意见：
这样的情况一般饮食上注意清淡一些，多吃蔬菜水果保持大便通畅，避免经常熬夜劳累，别吃特别油腻的就没有什么太大的影响，是让的多去户外活动锻炼多运动。

病情分析：
现在有专门的不含糖的食物，可以选择，平时水果尽量不吃，控制好嘴。长疙瘩，本身和吃糖关系不大，

指导意见：
建议平时可以早晚洗脸，局部用含有磨砂的洗面奶，不能熬夜，油腻的食物尽量少吃，清淡饮食，可以局部涂夫西地酸软膏。