运动后腰左后侧疼怎么办

指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，建议到医院做拍片检查，可给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
你好，这个有可能是你在运动中无意中闪了腰，或者是运动的幅度过大了，24小时之内冷敷，48小时以后热敷。

指导意见：
现在不要再继续活动了，以免留下后遗症，要好的彻底了，外用活血化瘀的膏药，或者是外用扶他林软膏涂抹，注意休息，睡硬板床。

病情分析：
很年轻，当然一些物理质量是肯定有必要性的，但是的话你平时锻炼的时候一定要注意保护。

指导意见：
还有现在的腰肌劳损，腰椎间盘突出症是非常年轻化的，所以的话最后去做个检查，排除一下好不好？

病情分析：
你好！根据你的描述你的情况考虑是肌肉无菌性炎症，简称肌炎，和受凉受累或者受伤有关。如果是是长时间受累引起，也可以叫做腰肌劳损。

指导意见：
你的情况和受凉，剧烈运动导致的局部乳酸淤积引起，建议休息，可以热敷，贴膏药，注意避免烫伤和过敏。也可以口服活血通络药物和消炎止痛药物。